Dica VivaFitt: Whey Protein + Look Fitness

7 maio
E ai pessoal do Camarim da Nic, tudo bem ?
Bom hoje vamos falar de suplementação, para ser mais especifico, vamos falar de Whey Protein.
Bom, acho que hoje em dia todo mundo conhece esse suplemento proteico que é encontrado em diversas formas. Sendo as mais conhecidas Whey isolado, Caseína, whey concentrado, Whey hidorlizado.
Basicamente pode-se explicar dessa maneira a diferença entre eles:
proteinas
Whey isolado / Hidrolizado : suplemento proteico de rapida absorção, normalmente utilizado no pós treino onde encontramos uma janela de absorção em nosso corpo.
Caseína : Suplemento proteico de lenta absorção, normalmente utilizado antes de dormir ou em alguma refeição intermediária do seu dia que seja impossível de comer algo que esteja em sua dieta.
Whey Concentrado (completo) : Suplemento proteico que combina vários tipo de proteínas, Isolada / concentrada e contem também carboidratos  e gorduras, normalmente utilizado em substituição de refeições intermediárias ou em algumas vezes de pré treino.
Agora, vamos as perguntas mais recentes que recebemos sobre o famoso Whey protein.
Gente Whey protein não engorda, não emagrece e não te deixa boladão ou boladona, o Whey não é nada mais nada menos que uma forma de completar a ingestão proteica que um pessoa teria que ter em sua dieta para que tenha uma construção muscular desejada, mas ele não faz milagre, viu?!
Explicando melhor, nossos músculos utilizam a proteína para serem construídos, por isso que utilizamos esse suplemento, ele não vai te engordar e nem te emagrecer, ele apenas vai suprir uma falha alimentar presente em sua dieta, ou você pode comer 4 kilos de frango em um dia também, como isso é impossível, usamos esse suplemento, que além de tudo isso de bom hoje em dia esta cada vez mais gostoso, né?!
Consulte um especialista para saber qual a melhor dosagem para você e escolha sua marca favorita!
Bom pessoal é isso!
Qualquer duvida comentem e deem uma passadinha lá no Instagram @vivafitt !
Beijão e ótimo dia para vocês!!!
Bru Campos e Rodrigo Mazzini @vivafitt #teamqsbpvivafitt
bruero
E agora, o look fitness da semana!
Que tal aproveitar que o tempo ainda não esfriou e treinar com uma bermuda?!
Look básico + fluor!
look3
Blusa e top – C&A
Bermuda – Riachuelo
Tênis – Asics
Siga o Camarim da Nic no Instagram ! @blogcamarimdanic

Uma resposta to “Dica VivaFitt: Whey Protein + Look Fitness”

  1. Cristina maio 7, 2013 às 9:39 pm #

    Muito boas essas dicas!!!!! E seu look está bem legal!!!!!

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